Autor: alpenfrauen.at
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Du bist gut so, wie du bist (Mama Meditation)
In dieser dreiteiligen Meditationsreihe „Meditation für Mama“ möchten wir mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen. Diese geführten Meditationen sind für alle Mamas, die „ein bisschen müde“, „etwas genervt“, „ziemlich erschöpft“ oder sogar „am Ende ihrer Kräfte“ sind, weil sie vor lauter Alltagschaos, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben etwas Wichtiges…
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Tschüss Mental Load (Mama Meditation)
In dieser dreiteiligen Meditationsreihe „Meditation für Mama“ möchten wir mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen. Diese geführten Meditationen sind für alle Mamas, die „ein bisschen müde“, „etwas genervt“, „ziemlich erschöpft“ oder sogar „am Ende ihrer Kräfte“ sind, weil sie vor lauter Alltagschaos, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben etwas Wichtiges…
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Schutzhülle aus alten Mustern, Rollen und Gedanken abstreifen und einen Neubeginn wagen
Durch ihre Fähigkeit, alte Rinde abzuwerfen, inspiriert dich die Birke in dieser geführten Meditation, alte Muster, Rollen oder Gedanken bewusst zu verrücken, dich neu auszurichten und das verborgene Neue zu entdecken. Viel Freude beim Hören!
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Neues Jahr
In dieser geführten Meditation findest du Ruhe, Klarheit und Inspiration für das neue Jahr. Die unberührte Schneewiese hoch oben eines Tales wird zur Leinwand deiner Gedanken, auf der du deine Ziele, Träume und Visionen für die kommenden Monate gestalten kannst. Begleitet von der beruhigenden Stimme der Alpen, gehst du deinen eigenen Weg ins neue Jahr.…
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Das Licht in dir erstrahlen lassen
In dieser geführten Entspannungsreise laden wir dich ein, dein inneres Licht neu zu entdecken und erstrahlen zu lassen. Wir reisen gemeinsam in einen stillen Winterwald. Während du durch den schneebedeckten Wald gehst, entfacht sich ein warmes, goldenes Licht tief in deinem Inneren. Es wird immer heller, nährt dich von innen heraus und erinnert dich daran,…
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Winterwaldruhe: Entspannt durch die Adventszeit
Tauche ein in die friedliche Stille eines verschneiten Winterwaldes und lass die Alltagshektik der Vorweihnachtszeit los. Diese geführte Meditation begleitet dich auf einem Spaziergang durch eine zauberhafte Schneelandschaft, stärkt deine innere Ruhe und lädt dich ein, den Advent entspannt zu genießen. Viel Freude beim Hören! Mit Hingergrundmusik: Ohne Hintergrundmusik:
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Grenzen überschreiten
Diese Meditation kann dir helfen, selbst auferlegte Grenzen zu erkennen und loszulassen. Durch die Vorstellung, mutig durch den „Nebel“ deiner inneren Begrenzungen durchzugehen, eröffnet sich dir ein Raum voller Möglichkeiten. Viel Freude beim Hören!
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Arbeitswoche abschließen und entspannt ins Wochenende starten
In dieser Meditation schließen wir die Arbeitswoche ab. Wir lassen kreisende Gedanken, To-Do-Listen, Meetings und Pflichten der Woche los, um entspannt ins wohlverdiente Wochenende zu starten. Viel Freude beim Hören!
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Die Goldrute und das Loslassen
In dieser geführten Meditation lauschen wir der Botschaft der Goldrute, die uns erinnert, dass es Zeit ist, loszulassen. All die Sorgen, Ängste und Lasten, die wir in unserem Herzen tragen, dürfen jetzt gehen. Viel Freude beim Hören!